Atomowe nawyki - James Clear
Producent: Galaktyka
Autorem „Atomowych nawyków” jest wcześniej wspomniany
James Clear – pisarz i mówca, który specjalizuje się w tematyce
nawyków, podejmowania decyzji i samorozwoju. Prowadzi szkolenia dla
firm, a jego platforma szkoleniowa The Habits Academy pomaga
organizacjom i osobom prywatnym „ogarnąć” nawyki w każdej życiowej
sferze. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z
czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz
czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model
bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem
jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który
uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i
wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre
szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania –
wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków. Publikacja ta to
sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania
dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. „Atomowe
Nawyki” to kompleksowa, merytoryczna i konkretna publikacja, która
rozkłada temat nawyków na czynniki pierwsze. Oswaja czytelnika z
nimi i uczy jak je wypracowywać. Pomaga również rozprawić się ze
złymi przyzwyczajeniami.
Sklep: ksiegibarneja.pl
Cena:
49.90
PLN
Przejdź do sklepu